内心烦乱不堪怎么办？给朋友的一味清凉药

缘起：一朋友内心躁乱不已，我知道他是原生家庭的原因导致的。他问我怎么知道，我说家庭对人的影响是最大的，和人的心灵和性格的成长成型有有很大的的关系。而自我在家庭中不受应有的尊重，受到伤害后必很难放下。阴影之深，可想而知。如此下去，可能会得郁抑症。

跟他说心理学的方法，他对心理学没信心也没兴趣。于是跟他说了佛法。用佛法来解决。

我告诉他，坚持7天，每天不间断。才有效果。而且刚开始可能因为激活业障，更乱，但是一旦坚持下来，7天之后便可平息。

法药：第一，每天念礼佛大忏悔文2-3遍。念完之后认真忏悔你以前犯的错误，想象佛菩萨在你面前，你把心中的错误罪过说出来。【忏悔是一味猛药，可治身心百病】

第二，每天念20分钟以上的“南无地藏菩萨”念完之后说：愿弟子xx念诵弟子地藏菩萨圣号的功德，回向给我的冤亲债主，祈请地藏菩萨慈悲做主，超拔他们，令业障消除，离苦得乐。弟子xx真心求忏愧

第三，第三是，每天念7遍以上心经，念之前说我谢梁祈愿法界一切众生都能消除心烦及各种烦恼，内心安乐自在并究竟成佛。然后开始念。念完之后也是这么回向。【般若之力，竭烦恼河，业消智朗，妄想执着渐渐销除】【放下执着于妄想，内心自在。】

开始做的几天你心可能会依然乱，甚至更乱，但是坚持下去就开始平息，内心开始平静。就像一瓶浊水，一开始处理会很乱，但是逐渐变清。

愿法界一切众生悉皆安乐自在并究竟证菩提。